Senza categoria 
Commenti disabilitati su Non riesco a dormire. Che fare. Non riesco a dormire. Che fare.
contare le pecore
serve a poco.
Per me dormire è sempre stato un optional, una perdita di tempo, ma periodicamente ho fasi di sonno acuto, probabilmente accumulato e che quindi devo smaltire. Ho letto cosa fare e cosa non fare per prendere sonno facilmente. Tra le cose da NON fare, c’è fare sport, telefonare al proprio ragazzo, perchè in caso di eventuale discussione, la notte la passi in bianco, o chattare al computer, in quanto la stessa luce del computer inibisce il sonno, addirittura c’era scritto che il computer andrebbe spento un paio d’ore prima di mettersi al letto.
Tra le cose da fare, ci sono i classici rimedi tipo bere latte caldo o camomilla, vedere un film, fare grossi e profondi respiri, e anche leggere al letto, o in casi estremi, fare due passi per casa. Ma non si dice niente sul contare le pecore. Con me non funziona, perderei il conto, sarebbe una distrazione più che un rilassamento. E devo ancora incontrare chi si sia addormentato in questo modo.
(succublog splinder: 21/02/2011)